[English below] Wil je een ontspannen, warm en gezellig lichtpuntje in je week? Om weer op te laden en inspiratie te krijgen van professionele therapeuten in een kleine groep? Doen mee met onze Self-Care Sundays!
Vijf zondagen, van 10-12u, gaan we aan de slag met de bouwstenen van een gezond leven: bewegen, eten, denken, ademen en tips voor als je echt ziek bent. Elke zondag wordt gegeven door een andere therapeut. De lessen zijn bij de prachtige yoga studio Inner Embassy tegenover het Vredespaleis (Scheveningeseweg 14 in Den Haag).
Amar Amber Schulze
Licht en creatief bewegen
22 november 2026
door Qi Gong lerares, familie-opsteller & shiatsu therapeute Amar Amber Schulze
Claartje de smit
Mediteren als mentale vakantie
6 december 2026
Over hoe je de rust kunt bewaren in een druk seizoen met veel eisen met integratieve hypno- en psychotherapeute Claartje de Smit
Yvonne van Remmen
Makka-Ho (japanse yoga Inner peas)
20 december 2026
over hoe eten kan bijdragen aan meer balans, innerlijke verwarming en gezondheid (inclusief tips en recepten voor gezondheidsklachten o.b.v. de Chinese voedingsleer) door shiatsu therapeute en voedingscoach – Yvonne van Remmen
Claartje de smit
Ademwerk workshop
10 januari 2027
ga ontspannen het nieuwe jaar in met het nieuwe ademwerk van ademtherapeute Anouk van Rijn
Janny Terwisscha van Scheltinga
1e hulp bij gezondheidsklachten
24 januari 2027
1e hulp bij gezondsklachten voor jou en je familie door high care kinderverpleegkundige in het Haga ziekenhuis Jenny Terwisscha van Scheltinga.
Ik schrijf me in voor alle 5 de Selfcare Sunday workshops
zondag 22/11/2026 – bewegen
zondag 06/12/2026 – mediteren
zondag 20/12/2026 – voeding
zondag 10/01/2027 – ademen
zondag 25/01/2027 – 1e hulp bij klachten
* * ENGLISH * *
Do you need a Reset button at the start of the week? Join our Self-Care Sunday Morning Series (10 – 12 am) at yoga studio Inner Embassy – located opposite the Peace Palace (International Court of Justice). The adress is Scheveningseweg 14 in The Hague.
Expect gentle stretching, sharing stories, mindfulness and breathing exercises all underpinned by science to calm your nervous system and inject some laughter into the start of your week (or a happy and restful break in your week).
Register for one session (35 euro) or for all 5 sessions (170 euro).
Themes & instructors
November 22nd: Yin & Yang of Fall and restorative Qi Gong. Led by Qi Gong pro and shiatsu therapsit Amber.
December 20th: Japanese stretching of the meridians for health and what to eat during the festive season will be led by shiatsu therapist and Japanese nutrition coach Yvonne.
December 20th: How to survive the holiday season – meditate and attain Inner Calm – by integrative health psychotherapist Claartje de Smit, read here.
Jan 10th 2027 / We are breathing in the new 2027 energy. Anouk van Rijn will lead this class, read more about her here
Jan 24th / – hosted by Jenny a registered pediatric nurse at Haga hospital. Expect going through the motions of CPR (in Dutch reanimatie) for a baby and children.
After january 24th we will continue our sessions into the Winter, led by a.o. Evelien of https://residencedebeaute.nl/.
Venue: Inner Embassy, The Hague
Cost: 170 euros for 5 Sundays, or 35 euros for a single class.
